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山东大樱桃知识分享：水果治愈疾病百科大全2018年8月23日 山东大樱桃知识分享：水果治愈疾病百科大全 水果五颜六色的营养成分，更是身体最好的保养品。每天早餐除了五谷杂粮当主食外，必定有一杯250cc的新鲜果汁，早上喝比较好，如果晚上吃水果、喝果汁，肚子容易胀、头晕睡不着，诚实果品健康博士建议睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。
碰到以下状况，小编告诉您日常水果健康常识，科学食用水果来保护自己： TOP.1、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜 番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢?驼＃笫斓姆研Ч茫允钥蠢磁谭殉吹啊� 熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。 TOP.2、应酬过后解除胀气：杨桃、凤梨、火龙果 大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。 金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。 火龙果润肠通便，也是很好的应酬后“救急”水果，且偶尔心情烦闷时，吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。 TOP.3、天气太热消暑降温：椰子汁、西瓜 刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，不妨喝点椰子汁解暑去热。 西瓜因为是很好的降温“凉”方，也是中医师的天然退烧药(俗称白虎汤)。看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，会赶紧喝杯西瓜汁(不放冰块)，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。 山东大樱桃特别提醒： 西瓜买回来不要放冰箱，因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半，建议买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。 |
